晚上吃香蕉一般不會導致體重增加。香蕉雖然含有較高的糖分，但同時也富含膳食纖維和鉀元素，有助於消化和維持電解質平衡。適量食用香蕉，可以作為健康飲食的一部分，不會導致體重明顯增加。
香蕉中的糖分可以迅速被身體吸收，提供能量，而膳食纖維有助於增加飽腹感，減少過量攝入其他高熱量食物的可能性。香蕉中的鉀元素有助於調節體內水分平衡，減少水腫。在醫生指導下，可以適量食用香蕉，如蘋果、橙子和梨等其他水果也是不錯的選擇，以保證營養均衡。
晚上食用香蕉時，應注意控製攝入量，避免過量。同時，保持均衡的飲食和適量的運動，有助於維持健康的體重。