通常，月子期間女性需要特別注意飲食和生活習慣，以促進身體恢複和避免並發症。
月子期間，女性的身體處於恢複階段，需要充足的營養和休息。飲食上應以溫和、易消化的食物為主，避免過於油膩、辛辣或生冷的食物，這些可能會影響消化係統的恢複，甚至引起腸胃不適。同時，要保證蛋白質、維生素和礦物質的攝入，以支持身體修複和乳汁分泌。一些常見的食物如紅棗、瘦肉、雞蛋和新鮮蔬菜都是不錯的選擇。此外，應避免飲用含咖啡因的飲料，因為它們可能會影響睡眠質量和母乳供應。
在月子期間，除了注意飲食外，還應保持良好的個人衛生，避免過度勞累，並在醫生指導下進行適度的身體活動。如果出現任何不適症狀，應及時就醫，遵醫囑用藥，不可自行盲目用藥。保持良好的心態，有助於身體更快地恢複健康。