口香糖作為一種常見的休閑食品，通常有清新口氣、鍛煉麵部肌肉和緩解壓力等好處。然而，過量食用也可能帶來一些不利影響。
1.清新口氣
嚼口香糖時，唾液分泌增加，有助於清潔口腔和減少口腔異味。
2.鍛煉麵部肌肉
長時間咀嚼口香糖可以鍛煉麵部和頸部的肌肉，增強肌肉力量。
3.緩解壓力
嚼口香糖有時可以作為一種放鬆手段，幫助人們在緊張或焦慮時分散注意力。
盡管口香糖有上述好處，但也要注意其潛在的壞處。長時間咀嚼口香糖可能導致齲齒，因為部分口香糖含有糖分。此外，過量食用口香糖可能影響消化係統，導致胃部不適。對於兒童來說，還有誤吞口香糖的風險。
在日常飲食中，適量食用口香糖可以帶來一定的益處，但應注意不要過量，尤其是含糖口香糖。如果出現口腔問題或消化係統不適，應及時就醫。