紅豆紅棗湯是一種常見的食療湯品，一般具有補血養顏、健脾養胃、利尿消腫、增強免疫力和促進消化等功效和作用。
1.補血養顏
紅豆含有豐富的鐵質，紅棗則富含維生素C，兩者搭配食用，有助於補血，使麵色紅潤。
2.健脾養胃
紅豆和紅棗均有健脾養胃的效果，對於消化不良、食欲不振有一定的改善作用。
3.利尿消腫
紅豆具有利尿作用，可以幫助排出體內多餘水分，減輕水腫現象。
4.增強免疫力
紅棗含有豐富的維生素和微量元素，有助於增強人體免疫力，提高抵抗力。
5.促進消化
紅豆紅棗湯中的膳食纖維有助於促進腸道蠕動，改善便秘，促進消化。
紅豆紅棗湯雖然具有一定的健康益處，但並非適合所有人群。建議在食用前，根據自身體質和健康狀況適量飲用，必要時可谘詢專業醫生的意見。