百合紅棗湯是一種傳統的養生湯品，具有滋補、安神、美容養顏、潤肺止咳以及增強免疫力等功效和作用。
1.滋補身體：百合紅棗湯中的紅棗含有豐富的維生素和微量元素，能夠為身體提供必要的營養，幫助恢複體力。
2.安神助眠：百合具有安神的效果，對於因壓力或情緒波動導致的失眠有一定的緩解作用。
3.美容養顏：紅棗和百合都含有抗氧化成分，有助於清除體內的自由基，保持肌膚年輕態。
4.潤肺止咳：百合具有潤肺的作用，對於咳嗽、喉嚨幹癢等症狀有一定的緩解作用。
5.增強免疫力：紅棗和百合都含有豐富的營養成分，有助於增強人體的免疫力，提高抵抗力。
百合紅棗湯適合各個年齡段的人群食用，特別是對於需要調養身體、改善睡眠質量和增強免疫力的人群更為適宜。建議在秋冬季節，或者身體感到疲勞時適量飲用，以達到最佳的養生效果。