通常，寶寶快速入睡可以通過營造一個安靜舒適的睡眠環境來實現。保持室內溫度適宜，避免過亮的燈光和嘈雜的聲音，都有助於寶寶放鬆身心，更快地進入夢鄉。
寶寶的睡眠習慣受多種因素影響，包括生理需求、環境因素和心理狀態。第一，確保寶寶在睡前吃飽喝足，避免饑餓或不適感影響睡眠。第二，建立規律的睡前例行程序，如洗澡、聽輕柔音樂或講故事，有助於寶寶形成條件反射，知道這些活動意味著即將入睡。第三，保持寶寶白天的活動量適中，避免過度興奮或疲勞，也有助於夜間的睡眠質量。
針對寶寶入睡問題，日常建議保持規律的作息時間，避免過度刺激的活動。若寶寶出現持續的睡眠問題，應及時就醫，尋求專業的指導和幫助。在醫生指導下，可能需要調整寶寶的生活習慣或采取其他措施來改善睡眠質量，不可自行盲目用藥。