睡覺突然驚醒可能是由於環境因素、生理因素或心理因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.環境因素
睡眠環境的噪音、光線過亮或溫度不適等都可能導致睡眠中斷。改善方法包括使用耳塞、眼罩、調整室內溫度等。
2.生理因素
如睡眠呼吸暫停綜合征、夜間肌陣攣等生理問題也可能導致突然驚醒。治療方法可能包括使用持續氣道正壓通氣設備、服用鎮靜藥物如苯巴比妥、地西泮和氯氮平等，應在醫生指導下使用。
3.心理因素
焦慮、抑鬱等心理狀態可能導致睡眠障礙。治療方法可能包括心理治療、抗抑鬱藥物如氟西汀、帕羅西汀和舍曲林等，需遵醫囑用藥。
除以上原因外，還可能與生活習慣、工作壓力等因素有關，建議保持良好的作息習慣，必要時尋求專業幫助。