一般不存在“最好”這個說法，脾胃虛寒的調理方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。脾胃虛寒的症狀可能是飲食不節、過度勞累或長期情緒壓抑等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
先應調整飲食習慣，避免食用生冷、油膩和難以消化的食物，增加溫性食物的攝入，如生薑、大棗等，以溫和脾胃。同時，保持規律的作息，避免過度勞累，有助於恢複脾胃功能。
2.物理治療
可以通過按摩腹部、足底等穴位來促進血液循環，改善脾胃虛寒的症狀。此外，適當的運動如散步、太極等，也有助於增強脾胃的運化功能。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用溫中散寒、健脾益氣的中藥，如附子理中丸、六君子丸和香砂養胃丸等。這些藥物有助於調和脾胃，緩解虛寒症狀。
日常建議保持良好的飲食習慣和適度運動，如果脾胃虛寒症狀持續不緩解，應及時就醫，以便得到專業的治療和指導。