骶髂關節紊亂疼痛的治療方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。骶髂關節紊亂疼痛可能是由於肌肉緊張、關節炎症或關節錯位等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
日常生活中，可以通過改善坐姿、避免長時間站立或坐著、保持體重在正常範圍內等方法來減輕骶髂關節的壓力。同時，進行適度的拉伸和增強核心肌群的鍛煉也有助於緩解疼痛。
2.物理治療
物理治療包括熱敷、冷敷、電療、超聲波治療等，這些方法可以幫助緩解肌肉緊張和炎症，減輕疼痛。物理治療師還可以指導進行特定的康複訓練，以改善關節功能。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉和依托考昔等來緩解炎症和疼痛。對於較為嚴重的疼痛，可能需要使用肌肉鬆弛劑如甲磺酸曲馬多或環苯紮林等。在使用這些藥物時，應嚴格遵醫囑，注意藥物的副作用和相互作用。
對於骶髂關節紊亂疼痛，日常生活中應注意保持良好的姿勢，適度鍛煉，並在疼痛加劇時及時就醫，以便獲得正確的診斷和治療。