嗓子啞通常是由於過度使用聲帶、感冒、喉嚨感染或聲帶損傷等原因引起的。一般而言，嗓子啞的恢複速度因人而異，也取決於導致嗓子啞的具體原因。
嗓子啞可能是輕微的，如因說話過多或唱歌導致的暫時性聲帶疲勞，這種情況下，通過休息和避免進一步的聲音使用，嗓子啞可能在幾小時到一天內得到緩解。如果嗓子啞是由於感冒或喉嚨感染引起的，可能需要幾天到一周的時間來恢複，這取決於感染的嚴重程度和個人的免疫係統。在某些情況下，如果嗓子啞是由於聲帶損傷或長期過度使用聲帶，恢複可能需要更長時間，甚至可能需要專業的治療。
對於嗓子啞，日常建議包括保持充足的水分，避免刺激性食物和飲料，以及減少說話和大聲喊叫。如果嗓子啞持續時間較長或伴有其他症狀，如嚴重疼痛、發燒或呼吸困難，應及時就醫。在治療嗓子啞時，應遵醫囑用藥，不可自行盲目用藥。