電解質氣泡水對人體有害嗎

電解質氣泡水通常不對人體有害處，但過量飲用可能會引起不適。電解質氣泡水中含有鈉、鉀、鈣和鎂等礦物質，適量飲用有助於補充流失的電解質，維持體內的電解質平衡。然而，不同的人群對電解質的需求不同，過量攝入可能會導致鈉攝入過多，增加高血壓等健康風險。例如，氯化鈉、碳酸氫鉀和檸檬酸鈣是電解質氣泡水中常見的成分，應在醫生指導下適量飲用，避免過量。

飲用電解質氣泡水時，應注意個人健康狀況和電解質需求，適量飲用。