枸杞子一般具有滋補肝腎、明目、增強免疫力、抗氧化和調節血糖等功效和作用。
1.滋補肝腎
枸杞子含有豐富的營養成分，能夠滋養肝腎，對於肝腎功能不佳的人群具有一定的改善作用。
2.明目
枸杞子含有的多種維生素和微量元素對眼睛健康有益，可以幫助改善視力模糊、眼疲勞等症狀。
3.增強免疫力
枸杞子中的多糖類物質可以增強機體的免疫能力，對於提高抵抗力有一定的幫助。
4.抗氧化
枸杞子含有豐富的抗氧化成分，能夠幫助清除體內的自由基，延緩衰老過程。
5.調節血糖
枸杞子中含有的多糖成分對調節血糖有一定的效果，適合血糖異常的人群適量食用。
枸杞子作為一種藥食兩用的食材，適合多種人群食用。不過，由於個體差異，食用前最好谘詢專業醫生的建議，以確保安全有效。日常飲食中適量添加枸杞子，可以作為養生保健的一部分。