通常，孕肚和肚腩可以通過觀察腹部的形狀和位置來區分。孕肚隨著胎兒的成長，腹部會逐漸向前突出，而肚腩則是脂肪堆積在腹部周圍，形狀較為圓潤。孕肚的增長是均勻的，而肚腩則可能在腹部的某個區域更為明顯。
孕肚的增長是隨著孕期的推進而逐漸發生的，腹部的皮膚會因為子宮的擴張而逐漸拉伸，可能會出現妊娠紋。相比之下，肚腩的形成則與飲食、缺乏運動等因素有關，通常在腹部中心區域較為突出。孕肚在觸摸時可能會感覺到胎兒的活動，而肚腩則不會有這樣的感覺。此外，孕肚在懷孕期間會有明顯的胎動，而肚腩則不會有胎動的現象。
對於區分孕肚和肚腩，日常生活中可以通過觀察腹部的變化和感受胎動來進行判斷。如果懷疑自己懷孕，應及時就醫進行專業的檢查和確認。在用藥方麵，無論是孕期還是普通情況下，都應在醫生指導下合理用藥，不可自行盲目用藥。