一般情況下，人體不會出現水中毒的情況。水中毒，也稱為水合過度，是指體內水分攝入過多，超過了腎髒的排泄能力，導致體內電解質稀釋，進而影響細胞功能。這種情況較為罕見，通常發生在極端的飲水量攝入或在某些特殊情況下，如馬拉鬆運動員在長時間運動中大量飲水而未補充電解質。
水中毒的風險因素包括短時間內攝入過量水分、腎髒功能不全導致水分排泄不暢以及在某些醫療操作中不當的液體輸入。大多數人在日常飲水時，身體會通過口渴和排尿機製自動調節水分平衡，因此不必過分擔心水中毒。然而，如果出現異常的飲水行為或有特殊健康狀況，應谘詢醫生以獲得個性化的飲水建議。
對於水中毒的預防，建議根據個人的活動量和氣候條件適量飲水，保持電解質平衡，並在劇烈運動或長時間暴露在高溫環境下時適當補充含電解質的飲料。若出現不適症狀，應及時就醫，並在醫生指導下調整飲水量和補充電解質。