通常，一個人在一天內喝過量的水可能會導致水中毒。水中毒，也稱為稀釋性低鈉血症，是因為體內水分過多導致血液中的鈉濃度過低。雖然這種情況比較罕見，但在極端情況下，如長時間劇烈運動後大量飲水，或者在某些醫療狀況下，過量飲水可能會發生。
水中毒的風險因素包括在短時間內攝入大量水分，特別是在沒有適當補充電解質的情況下。此外，某些疾病或藥物可能會影響腎髒調節水分的能力，從而增加水中毒的風險。例如，腎髒疾病患者可能無法有效地排放多餘的水分，導致體內水分積聚。對於大多數人來說，每天建議的水分攝入量大約是2到3升，但這個數值會根據個人的體重、活動水平、氣候和健康狀況而有所不同。
針對水中毒，日常建議是適量飲水，避免在短時間內大量飲水。如果出現頭痛、惡心、嘔吐或精神狀態改變等症狀，應立即就醫。在治療水中毒時，應在醫生指導下調整水分和電解質的攝入，不可自行盲目用藥。