正常心率通常在每分鍾60到100次之間。這個範圍因個體差異、年齡和健康狀況而異，但大多數人的靜息心率都落在這個區間內。
心率受多種因素影響，包括年齡、性別、健康狀況和身體活動水平。例如，年輕人和運動員的心率可能比老年人和久坐人群的心率要低。此外，情緒狀態、環境溫度和身體活動也會影響心率。在劇烈運動後，心率會暫時升高，而在休息或睡眠時則會降低。值得注意的是，心率異常可能是心髒疾病或其他健康問題的信號，因此，如果心率持續異常，應及時谘詢醫生。
對於心率問題，日常生活中應保持健康的生活方式，如規律運動、均衡飲食和充足睡眠。如果發現心率異常，應在醫生指導下進行評估和治療，不可自行盲目用藥。