通常，正確清洗鼻腔可以減少鼻腔內的病原體和過敏原，保持呼吸道健康。清洗鼻腔的方法包括使用生理氯化鈉溶液衝洗，這是一種溫和而有效的方式。生理氯化鈉溶液可以幫助清除鼻腔內的分泌物、灰塵和細菌，減少炎症和感染的風險。
在進行鼻腔清洗時，可以選擇使用專門的鼻腔衝洗器或者鼻腔噴霧。使用鼻腔衝洗器時，將生理氯化鈉溶液倒入衝洗器中，頭部稍微傾斜，讓水流從一側鼻孔進入，從另一側鼻孔流出。鼻腔噴霧則更為方便，直接將生理氯化鈉溶液噴入鼻腔即可。無論使用哪種方法，都應確保使用的是無菌的生理氯化鈉溶液，避免使用自來水，因為自來水可能含有細菌，反而增加感染的風險。
對於鼻腔清洗，日常建議保持鼻腔清潔，特別是在花粉季節或空氣汙染較重時。如果鼻腔清洗後仍有不適，應及時就醫，遵醫囑進行進一步治療。在使用任何鼻腔清洗產品時，都應在醫生指導下進行，不可自行盲目用藥。