通常來說，牙膏比牙粉更適合大多數人的日常口腔清潔。牙膏中通常含有氟化物，有助於預防蛀牙，同時還含有其他成分如表麵活性劑和拋光劑，可以更有效地清潔牙齒和美白牙齒。牙粉雖然也有一定的清潔效果，但可能不如牙膏全麵，且使用時可能會對牙齦造成一定的刺激。
在選擇牙膏時，可以考慮含有氟化物的牙膏，如氟化鈉牙膏、氟化銨牙膏和氟化亞錫牙膏，這些成分有助於強化牙齒琺琅質，減少蛀牙風險。同時，一些牙膏還含有抗菌成分，如三氯生和氯己定，有助於減少口腔細菌，保持口腔健康。使用這些產品時，應在醫生指導下或遵醫囑使用，以確保安全有效。
在選擇口腔清潔產品時，應考慮個人口腔健康狀況和需求，選擇適合自己且成分安全的產品。