通常來說，身體虛弱可以通過補充一些營養品來改善。這類營養品主要包括蛋白質、維生素和礦物質等，它們可以幫助增強免疫力、促進身體恢複。
蛋白質是身體修複和增長的基本物質，可以通過食用肉類、魚類、蛋類、奶製品和豆製品來補充。維生素和礦物質對於維持身體的正常功能至關重要，如維生素C有助於增強免疫力，鐵質有助於預防貧血。可以通過食用新鮮蔬菜、水果和堅果來補充這些營養素。此外，適量補充一些複合維生素和礦物質補充劑也是一個選擇，但最好在醫生的建議下進行。
對於身體虛弱的情況，日常建議保持均衡飲食，多吃富含蛋白質和維生素的食物。如果考慮使用營養補充劑，應在醫生指導下進行，不可自行盲目用藥，以免造成不必要的健康風險。