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絲瓜湯的功效與作用以及營養價值有哪些

呂婭萍 中醫科 副主任醫師

南昌大學第一附屬醫院 三甲

絲瓜本身是一種營養價值較高的蔬菜,含有豐富的維生素C、B族維生素以及礦物質,對於人體健康有著積極的作用。絲瓜湯作為一種常見的家常菜,其價格受到絲瓜的新鮮程度、配料的選擇以及烹飪技巧等因素的影響,因此價格會有所波動。

絲瓜湯的營養價值主要體現在其低熱量、高水分的特點上,適合減肥和控製體重的人群食用。同時,絲瓜中的植物化學物質有助於增強免疫力,促進身體健康。絲瓜湯的烹飪方法多樣,可以清燉、炒製或與其他食材搭配,不同的烹飪方式也會對價格產生一定的影響。

在選擇絲瓜湯時,建議關注食材的新鮮度和烹飪的衛生條件,以確保食用安全和營養的最大化。

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