通常，失眠與缺鈣之間存在一定的關聯。鈣是人體必需的礦物質之一，它不僅對骨骼和牙齒健康至關重要，還參與神經傳導和肌肉收縮等生理過程。鈣的缺乏可能會影響神經係統的正常功能，導致睡眠質量下降。
鈣的缺乏可能會導致神經興奮性增加，從而引起失眠。在治療失眠時，醫生可能會推薦補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣和檸檬酸鈣等，以幫助改善睡眠質量。這些補充劑應在醫生指導下使用，以確保安全和有效。
針對失眠問題，建議首先排查是否存在鈣缺乏的情況，並在醫生指導下合理補充鈣質。同時，保持良好的作息習慣和放鬆心情也是改善睡眠質量的重要措施。