幾天不上廁所沒有便意可能是便秘的症狀，一般需根據具體情況進行選擇處理方法。
1.生活調理
首先，可以通過調整飲食習慣來緩解便秘，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果和全穀物，同時保證充足的水分攝入，以促進腸道蠕動。
2.物理治療
其次，增加身體活動量，如散步、慢跑等，有助於刺激腸道蠕動，促進排便。此外，可以嚐試腹部按摩，幫助腸道氣體和糞便的排出。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以考慮使用一些緩解便秘的藥物，如開塞露、乳果糖和聚乙二醇等，這些藥物可以幫助軟化糞便，促進排便。
日常生活中，建議保持良好的飲食習慣和規律的作息，避免久坐不動，如果便秘症狀持續不緩解，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。