按摩後一般不建議立即洗熱水澡。因為按摩後身體的血液循環加快，毛孔張開，如果馬上洗熱水澡，可能會導致身體溫度過高，加重心髒負擔，甚至引發頭暈等不適症狀。此外，熱水澡會進一步促進血液循環，可能使按摩後放鬆的肌肉再次緊張。
按摩後，建議至少等待30分鍾到1小時，讓身體逐漸恢複到正常狀態，再進行熱水澡。這樣既能避免上述風險，又能讓按摩的效果得到更好的發揮。當然，具體等待時間還需根據個人體質和按摩強度來調整。
按摩後洗澡時，水溫不宜過高，以免刺激皮膚和肌肉。同時，洗澡過程中要避免用力搓揉按摩部位，以免造成肌肉損傷。如果按摩後出現不適症狀，應及時就醫，並遵醫囑用藥。