一般情況下，健康成人每天喝水量在2000至2500毫升之間，不會出現水中毒現象。水中毒，也稱為水合過度，是指體內水分攝入過多，導致血液中鈉離子濃度過低，從而引發一係列症狀。這種情況較為罕見，通常發生在長時間劇烈運動後大量飲水、某些醫療操作中不當補水時。大多數健康人在日常飲水中，通過口渴感和腎髒調節，能夠很好地控製水分攝入，避免水中毒。
對於水中毒的預防，建議日常飲水要適量，根據個人活動量、氣候和身體狀況調整。如果出現頭痛、惡心、嘔吐、肌肉痙攣等症狀，應立即停止飲水，並及時就醫。在治療過程中，醫生可能會根據病情調整治療方案，包括限製水分攝入、補充電解質等。患者應遵醫囑，不可自行盲目增加或減少飲水量。