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孕期能吃白蘿卜嗎

鄒麗 婦科 副主任醫師

江西省婦幼保健院 三甲

孕婦在孕期一般可以食用白蘿卜。白蘿卜含有豐富的維生素C和膳食纖維,有助於增強免疫力和促進消化。然而,由於白蘿卜屬於寒涼性食物,過量食用可能會導致孕婦出現腹瀉等不適症狀。

在孕期食用白蘿卜時,應注意適量,並結合其他食物平衡營養。例如,可以搭配胡蘿卜、西紅柿等富含維生素的蔬菜,或者與肉類一起烹飪,以增加蛋白質的攝入。同時,孕婦在食用任何食物時都應在醫生指導下進行,特別是對於具有一定藥性的食物,如黃連素、板藍根顆粒和金銀花等,更應謹慎使用,避免影響胎兒健康。

孕婦在飲食上應保持均衡,適量食用白蘿卜,並注意食物搭配,以確保營養全麵且安全。

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