扭傷熱敷還是冷敷

扭傷後，一般建議先冷敷。冷敷可以減少局部的炎症反應和腫脹，緩解疼痛。通常在扭傷後的24至48小時內進行冷敷效果最佳。

冷敷的原理是通過降低局部溫度，減少血流，從而減輕疼痛和腫脹。常見的冷敷方法包括使用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位。在藥物方麵，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉和依托考昔來減輕炎症和疼痛，但這些藥物應在醫生指導下使用，以避免潛在的副作用。

對於扭傷的處理，除了冷敷和適當的藥物治療外，還應注意休息和避免過度使用受傷部位，以免加重損傷。