通常，數胎動是孕婦監測胎兒健康狀況的一種簡單方法。孕婦可以通過記錄胎兒在一定時間內的活動次數來感知胎兒的活動規律。
數胎動的正確方法包括選擇一個安靜舒適的環境，側臥或半臥位，集中注意力感受腹部的胎動。孕婦可以在每天早、中、晚各選擇一小時進行計數，將三次胎動次數相加後乘以4，得到12小時內的胎動總數。正常情況下，12小時胎動次數應在30至40次之間。如果胎動次數明顯減少或異常頻繁，應及時就醫。
對於胎動的監測，孕婦應保持規律的監測習慣，並在發現胎動異常時及時谘詢醫生。在醫生指導下，可以采取適當的措施保護胎兒健康。