五味子是一種常見的中藥材，一般具有收斂固澀、安神鎮靜、益氣生津、補腎寧心、調節免疫等功效和作用。
1.收斂固澀
五味子能夠增強機體的收斂作用，對於久瀉、久痢等病症有一定的緩解作用。
2.安神鎮靜
五味子含有的某些成分能夠調節神經係統，對於失眠、多夢等症有較好的改善效果。
3.益氣生津
五味子能夠促進津液的生成，對於口幹舌燥、疲乏無力等症狀有一定的緩解作用。
4.補腎寧心
五味子對於腎虛引起的腰膝酸軟、心悸失眠等症狀有一定的改善作用。
5.調節免疫
五味子能夠增強機體的免疫功能，對於提高抵抗力、預防疾病有一定的幫助。
五味子雖然具有多種功效，但並非人人適宜。建議在醫生指導下使用，以免出現不適。同時，保持良好的生活習慣，合理飲食，加強鍛煉，對於身體健康更為重要。