打籃球通常可以幫助減肥。這種運動能夠提高心率，增加能量消耗，從而促進脂肪燃燒。對於想要減肥的人來說，籃球是一種有效的有氧運動方式。
籃球運動中，參與者需要快速移動、跳躍和變向，這些動作能夠鍛煉到全身的肌肉群，尤其是腿部和核心肌群。此外，籃球還能提高心肺功能，增強身體的耐力。在進行籃球運動時，可以消耗大量的卡路裏，例如，一場激烈的籃球比賽可能消耗500到700卡路裏。常見的藥物如阿司匹林、布洛芬和對乙酰氨基酚，雖然可以緩解運動後的肌肉疼痛，但它們並不能直接幫助減肥，應在醫生指導下使用。
打籃球減肥時，應注意適量和安全。運動前做好熱身，避免受傷，並在運動後進行適當的拉伸。同時，配合健康的飲食，效果會更加明顯。