紅棗銀耳湯是一種常見的滋補湯品，一般具有美容養顏、滋陰潤燥、增強免疫力、促進消化和改善睡眠等功效和作用。
1.美容養顏
紅棗含有豐富的維生素C和鐵質，有助於改善膚色，使肌膚紅潤有光澤。
2.滋陰潤燥
銀耳含有多種膠質，能夠滋潤皮膚，緩解口幹舌燥等不適症狀。
3.增強免疫力
紅棗和銀耳中含有豐富的多糖，可以增強機體的免疫能力，提高抵抗力。
4.促進消化
紅棗銀耳湯中的膳食纖維有助於促進腸道蠕動，改善便秘等消化問題。
5.改善睡眠
紅棗具有安神的作用，適量食用有助於改善睡眠質量。
紅棗銀耳湯適合各類人群食用，特別是女性和老年人。建議在日常生活中適量食用，以達到最佳的保健效果。