火氣大時，通常可以選擇西瓜、梨和柚子等水果來緩解。這些水果不僅含水量高，而且具有清熱降火的效果。
1.西瓜
西瓜含有豐富的水分和維生素，具有很好的清熱解暑作用，對於緩解因火氣大引起的口幹舌燥、小便黃等症狀有很好的幫助。
2.梨
梨性涼味甘，能夠潤肺清熱、生津止渴，對於因火氣大引起的咳嗽、喉嚨痛等症狀有一定的緩解作用。
3.柚子
柚子含有豐富的維生素C和膳食纖維，具有清熱化痰、健脾消食的功效，適合火氣大時食用。
在日常飲食中，應保持飲食清淡，避免辛辣、油膩等刺激性食物。如果火氣大的症狀持續不緩解，建議及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。