腰肌勞損的症狀通常有疼痛、僵硬和活動受限等。這些症狀可能因個體差異而異，但大多數情況下，它們是腰肌勞損的典型表現。
1.疼痛
腰肌勞損最常見的症狀之一就是腰部疼痛，這種疼痛可能是持續性的，也可能是間歇性的，通常在活動或勞累後加劇。
2.僵硬
患者可能會感到腰部僵硬，尤其是在早晨起床或長時間保持同一姿勢後，這種僵硬感會使得日常活動變得困難。
3.活動受限
由於疼痛和僵硬，患者的日常活動可能會受到限製，如彎腰、轉身等動作可能會引起不適或疼痛。
對於腰肌勞損，日常建議包括保持良好的姿勢、避免長時間保持同一姿勢以及定期進行腰部肌肉的拉伸和加強鍛煉。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便獲得專業的診斷和治療。