通常，男性想要在性生活中持久一些，可以通過多種方式來實現。這包括改善生活習慣、增強身體素質以及學習一些性愛技巧等。
第一，保持良好的生活習慣對提高性能力至關重要。例如，規律的作息、均衡的飲食和適量的運動都有助於增強體力和精力。第二，減少煙酒等不良習慣，因為它們可能會對性功能產生負麵影響。第三，學習一些性愛技巧，如控製呼吸、變換體位等，也能幫助延長性生活的時間；還有，心理因素也不容忽視，保持放鬆的心態，減少焦慮和壓力，對提高持久力也有幫助。
對於性生活中持久力的問題，建議日常生活中注重健康的生活方式，並在必要時尋求專業醫生的幫助。在用藥方麵，應在醫生指導下進行，不可自行盲目用藥，以免對身體造成不必要的傷害。