肝髒是人體重要的解毒器官，通常有多種食物可以幫助肝髒排毒。
1.水果
水果中含有豐富的維生素和抗氧化物質，有助於肝髒解毒。例如，蘋果、葡萄和檸檬等水果含有豐富的維生素C，能夠促進肝髒功能。
2.蔬菜
綠色蔬菜如菠菜和西藍花含有葉綠素，有助於肝髒排毒。此外，胡蘿卜和甜菜根等根莖類蔬菜也含有對肝髒有益的營養素。
綠茶和烏龍茶等茶葉含有兒茶素，這是一種強效的抗氧化劑，可以保護肝髒免受自由基的傷害。日常生活中，保持均衡飲食，適量攝入上述食物和飲品，有助於肝髒健康。如果出現肝髒功能異常的症狀，如黃疸、乏力或消化不良等，應及時就醫，以便進行專業的檢查和治療。