膕窩處長了個囊腫的處理方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。膕窩囊腫可能是由於局部炎症、關節積液或腫瘤等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
首先，患者需要保持良好的生活習慣，避免長時間站立或過度勞累，減少對膕窩部位的壓迫。同時，可以通過熱敷來緩解局部疼痛和腫脹。
2.物理治療
對於輕度的囊腫，可以采用物理治療，如超聲波治療或電療，以促進局部血液循環，減輕炎症反應。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛等來緩解疼痛和炎症。對於感染性囊腫，可能需要使用抗生素如阿莫西林、頭孢克肟和左氧氟沙星等進行抗感染治療。
對於膕窩囊腫，建議患者注意日常護理，避免局部受傷，並及時就醫，根據醫生建議選擇合適的治療方法。