酸棗葉茶通常具有一定的安神助眠和緩解壓力的功效。這種茶飲含有多種營養成分，能夠幫助改善睡眠質量，對於因壓力過大導致的失眠有一定的緩解作用。
酸棗葉中含有的生物堿和黃體酮類化合物，可以對中樞神經係統產生一定的調節作用，有助於放鬆身心，減輕焦慮和緊張情緒。同時，酸棗葉茶還可能含有抗氧化成分，有助於清除體內自由基，保護細胞免受損傷。此外，酸棗葉茶的飲用還可以促進新陳代謝，增強機體的免疫力。
對於失眠和壓力大的人群來說，日常可以通過適量飲用酸棗葉茶來輔助改善睡眠質量。然而，若症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，並在醫生指導下進行綜合治療。在飲用酸棗葉茶時，也應遵循適量原則，避免過量攝入可能帶來的不適。