大眾養生網

山藥排骨湯的功效與作用有哪些

呂婭萍 中醫科 副主任醫師

南昌大學第一附屬醫院 三甲

山藥排骨湯是一種營養豐富的湯品,一般具有滋補強身、健脾養胃、增強免疫力、補充營養以及促進消化等功效和作用。

1.滋補強身

山藥排骨湯中的排骨富含蛋白質和鈣質,有助於增強體力和提高身體素質。

2.健脾養胃

山藥具有健脾養胃的效果,對於脾胃虛弱的人群來說,食用山藥排骨湯可以起到很好的調理作用。

3.增強免疫力

排骨湯中的營養物質有助於提高人體免疫力,尤其在寒冷季節,有助於預防感冒等疾病。

4.補充營養

山藥和排骨都是營養價值高的食物,常喝山藥排骨湯可以為身體補充必需的營養成分。

5.促進消化

山藥含有的澱粉酶等成分有助於改善消化功能,對於消化不良的人群具有一定的幫助。

山藥排骨湯適合各個年齡段的人群食用,尤其適合體質虛弱、消化功能不佳的人。在日常飲食中適量添加山藥排骨湯,可以作為一種健康的飲食選擇,幫助改善體質和增強健康。

推薦文章

推薦問答