荷葉茶是否可以天天飲用需要根據個人體質和健康狀況來判斷，一般不建議長期大量飲用。荷葉性寒，長期頻繁飲用可能對部分人群產生不良影響，需結合實際情況調整飲用量和頻率。
荷葉茶含有荷葉堿、鞣酸等成分，具有清熱解暑、利尿通便的作用。但對於脾胃虛寒者，長期飲用可能加重腹痛、腹瀉等不適症狀。陰虛體質人群過量飲用可能加劇口幹舌燥、五心煩熱等症狀。正常體質人群短期適量飲用通常無礙，但連續飲用超過一個月可能影響消化功能，出現食欲減退、腹脹等情況。
日常飲用荷葉茶建議每周不超過5次，每次3-5克幹荷葉為宜。飲用時可搭配紅棗、枸杞等溫性食材調和寒性。若出現腹瀉、畏寒等症狀應立即停用，孕婦、經期女性及術後恢複期人群慎用。特殊體質或慢性疾病患者建議在中醫師指導下根據體質辨證使用。