睡前是否可以喝蜂蜜水需視情況而定。對於健康人群，適量飲用蜂蜜水通常不會影響睡眠，但部分人群可能需謹慎。飲用後需注意清潔口腔，避免糖分殘留引發齲齒。
蜂蜜水含有少量葡萄糖和果糖，健康人群睡前飲用後可能因糖分吸收較快導致短暫血糖波動，但通常不會對正常代謝造成負擔。部分人飲用溫熱的蜂蜜水還能舒緩神經，幫助放鬆入睡。存在胃食管反流者需避免睡前飲用，因液體可能增加胃酸反流風險。糖尿病患者因需控製血糖水平，通常不建議睡前攝入含糖飲品。
飲用蜂蜜水時建議控製量在200毫升以內，用溫水衝泡避免刺激胃腸道。飲用後建議用清水漱口或刷牙，減少糖分在口腔滯留的時間。若飲用後出現頻繁起夜或胃部不適，可調整飲用時間至睡前1-2小時。存在基礎疾病者飲用前可谘詢醫生，根據個體健康狀況調整飲食安排。