通常，睡前適量飲水是有益的。它可以幫助保持身體的水分平衡，促進新陳代謝，有助於睡眠。然而，過量飲水可能會導致夜間尿頻，影響睡眠質量。
在考慮睡前飲水的問題時，我們需要根據個人的身體狀況和需求來決定。如果身體缺水，適量飲水是必要的。但若飲水過多，可能會導致身體負擔加重，甚至引發水腫。此外，一些藥物的使用也可能影響睡前飲水的適宜性。例如，利尿劑如呋塞米片、抗抑鬱藥如氟西汀等，這些藥物可能會增加尿量，因此在服用這些藥物時，應在醫生指導下調整飲水量。
總之，睡前飲水應根據個人情況適度進行。如果感到口渴，可以適量飲水，但避免過量。同時，注意觀察身體的反應，如有不適，應及時調整飲水量或谘詢醫生。