三天未解大便可通過調整飲食、適當運動、藥物治療、處理原發疾病等方式改善。若症狀持續或伴有其他不適，建議及時就醫明確病因。
1.調整飲食
日常可增加富含膳食纖維的食物攝入，例如燕麥、玉米、芹菜等粗糧和蔬菜。膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助軟化糞便。同時需保證每日飲水量在1500-2000ml，充足的水分攝入可防止大便幹結。需避免食用辛辣刺激或油炸類食物，以免加重便秘。
2.適當運動
建議每日進行半小時以上的散步、慢跑等有氧運動，促進腸道蠕動。臥床患者可進行腹部順時針環形按摩，每次10-15分鍾，通過物理刺激幫助腸道內容物向下移動。
3.藥物治療
若調整生活方式後仍未排便，可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉藥增加腸道水分。對於大便幹硬難以排出者，可使用開塞露潤滑直腸或甘油灌腸劑軟化糞便，但不宜長期依賴此類藥物。
4.處理原發疾病
若便秘由腸梗阻、甲狀腺功能減退等疾病引起，需針對原發病進行治療。例如腸梗阻患者可能需要禁食、胃腸減壓，甲狀腺功能減退者需補充左甲狀腺素鈉片調節激素水平。
日常需養成定時排便習慣，避免憋便行為。若超過一周未排便或出現腹痛、嘔吐等症狀，需立即就診排除腸梗阻等急症。用藥需嚴格遵循醫囑，避免自行濫用瀉藥導致腸道功能紊亂。