手上長倒刺可以通過保持皮膚濕潤、避免刺激、正確修剪、預防感染以及必要時就醫處理等方式改善。日常需注意手部護理，避免撕扯倒刺加重損傷。
1、保持皮膚濕潤
倒刺多因皮膚幹燥導致角質層分離引起。日常可塗抹含尿素、甘油等成分的護手霜或凡士林，尤其在洗手後及時保濕，有助於軟化角質層，減少倒刺形成。
2、避免刺激
減少接觸洗潔精、肥皂等堿性清潔劑，洗碗或接觸化學物品時可佩戴手套。避免頻繁摩擦手部皮膚，如過度使用酒精洗手液可能加重皮膚幹燥。
3、正確修剪倒刺
使用消毒過的指甲剪或小剪刀沿倒刺根部平齊剪除，避免撕拉導致皮膚撕裂出血。修剪後可塗抹碘伏消毒，並保持局部清潔。
4、預防感染
若倒刺周圍出現紅腫、疼痛或滲液，提示可能繼發細菌感染。可局部塗抹莫匹羅星軟膏、紅黴素軟膏等抗生素類藥物，避免沾水加重感染。
5、就醫處理
若自行處理後感染未緩解或出現化膿、發熱等情況，需及時就醫。醫生可能根據情況開具頭孢克肟、阿莫西林等口服抗生素，或進行切開引流等處理。
日常應保持均衡飲食，適當補充維生素A、維生素E及鋅元素，有助於維持皮膚健康。若倒刺反複發作或伴有其他皮膚異常，建議到醫院皮膚科就診，排除濕疹、手癬等疾病可能。