失眠可能與生理性原因有關，也可能由焦慮症、抑鬱症等疾病因素引起。長期失眠容易影響身體健康，建議及時就醫明確具體原因。
生理性原因如近期情緒緊張、壓力過大，可能導致入睡困難或睡眠質量下降。若睡眠環境存在噪音、光線過強等因素，也可能幹擾正常入睡。此外，睡前飲用咖啡、濃茶等含咖啡因的飲品，或長時間使用電子產品，均可能影響睡眠節律。
焦慮症患者常伴有過度擔憂、緊張不安等情緒，易出現入睡困難、早醒等症狀。抑鬱症患者因情緒低落、興趣減退，可能出現睡眠維持障礙或早醒表現。甲狀腺功能亢進等內分泌疾病引起代謝亢進時，也可能導致失眠、心悸等表現。
若失眠持續存在，建議在醫生指導下使用阿普唑侖片、勞拉西泮片、右佐匹克隆片等藥物改善睡眠。伴有焦慮或抑鬱症狀時，可遵醫囑使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑鬱藥物。日常需保持規律作息，睡前避免劇烈運動或情緒波動，營造安靜舒適的睡眠環境。