決明子一般不建議天天喝。作為中藥材，決明子的使用需根據個人體質和健康狀況進行調整，長期大量飲用可能引發不適。
決明子性寒，具有清熱明目、潤腸通便的作用，適合肝火旺盛或便秘人群短期使用。若長期飲用，其寒涼特性可能損傷脾胃陽氣，導致腹痛、腹瀉等消化係統症狀。部分人群可能對其成分敏感，如長期攝入可能引起腸道功能紊亂，出現依賴性便秘或電解質失衡。孕婦、經期女性及體質虛寒者更需謹慎，過量飲用可能影響氣血運行或引發其他不良反應。
日常飲用決明子茶時，建議每周不超過3次，每次用量控製在10克以內。若需長期調理，應谘詢中醫師進行體質辨證，必要時搭配其他藥材以中和藥性。出現腹脹、畏寒等症狀時應立即停用並就醫。