病毒性感冒的病程通常為7~10天，具體恢複時間因個人體質、病情嚴重程度及是否及時幹預等因素存在差異。多數患者症狀在1周左右逐漸緩解，但若出現並發症或免疫力較低，恢複時間可能延長。
病毒性感冒屬於自限性疾病，主要依靠人體免疫係統清除病毒。兒童、老年人或存在基礎疾病者，因抵抗力較弱，發熱、咳嗽等症狀可能持續更久。若合並細菌感染，可能發展為支氣管炎或肺炎，此時需進行抗感染治療。早期對症處理如服用退熱藥、保證充足休息等，有助於縮短病程。
患病期間需多飲水，保持室內空氣流通，避免去人群密集場所。飲食宜清淡且富含維生素，可適量攝入新鮮果蔬。若出現持續高熱超過3天、呼吸困難、意識模糊等症狀，應立即就醫。日常注意加強鍛煉、規律作息，有助於提升免疫力，降低感染風險。