荷葉茶對於減肥可能有一定的輔助作用，但效果較為有限。目前尚未有明確的臨床研究證實其具有直接的減重效果，體重管理仍需以科學飲食和合理運動為主。
荷葉茶中含有一定量的生物堿和黃酮類物質，這些成分可能通過促進代謝、調節脂質代謝等途徑幫助減少脂肪堆積。部分人群飲用後可能出現輕微的利尿作用，短期內可能因水分流失導致體重下降，但這並非真正的減脂效果。此外，荷葉茶的熱量較低，替代高糖飲料飲用可能對控製熱量攝入有一定幫助。
需要注意的是，長期大量飲用荷葉茶可能影響消化功能，部分人可能出現腹瀉、腹痛等不適。對於脾胃虛寒或體質較弱的人群，過量飲用可能加重身體負擔。科學的減重方法應結合個人體質製定飲食和運動計劃，必要時可谘詢營養科或內分泌科醫生，避免依賴單一方式控製體重。