左側腰疼可能是生理性原因所致，也可能與腰肌勞損、泌尿係統結石、腰椎間盤突出症等疾病原因有關。若症狀持續或加重，建議及時就診明確病因。
1、生理性原因
長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導致左側腰部肌肉緊張，出現酸脹疼痛。這類疼痛通常在休息、熱敷或按摩後逐漸緩解，不會伴隨其他異常症狀。日常需注意避免久坐久站，適當進行腰背肌鍛煉。
2、腰肌勞損
腰部肌肉、筋膜反複受到牽拉或急性損傷後未徹底恢複，可能發展為慢性勞損。患者常表現為腰部酸痛，晨起時僵硬感明顯，彎腰活動後疼痛加重。急性期可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解炎症和疼痛。
3、泌尿係統結石
左側腎結石或輸尿管結石可能引發左側腰部陣發性絞痛，疼痛常放射至下腹部或腹股溝，伴隨血尿、尿頻等症狀。確診需通過超聲或CT檢查，治療可選用坦索羅辛膠囊、消旋山莨菪堿片等藥物促進排石，必要時需進行體外衝擊波碎石術。
4、腰椎間盤突出症
腰椎間盤向左側突出可能壓迫神經根，導致左側腰部疼痛並向臀部、下肢放射，咳嗽時疼痛加劇。患者需避免負重，可通過牽引、針灸等物理治療改善症狀，也可使用甲鈷胺片、依托考昔片、乙呱立鬆片等藥物營養神經和緩解疼痛。
若左側腰痛持續超過3天不緩解，或伴隨發熱、血尿、下肢麻木等症狀，需及時到骨科或泌尿外科就診。日常生活中應避免腰部受涼，睡眠時選擇硬板床，搬運重物時注意保持正確姿勢，以降低腰部損傷風險。