降低龜頭敏感度的方法一般包括日常調理、物理治療、藥物治療以及手術治療等，需根據具體原因選擇適合的方案。若存在早泄等問題，建議就醫評估後針對性處理。
1、日常調理
日常需注意保持局部清潔，避免過度摩擦或刺激。性生活時可適當分散注意力或調整體位，有助於延緩射精反射。規律作息及適度運動也有助於改善整體身體狀態。
2、物理治療
包皮過長的患者可通過反複上翻包皮減少局部包裹，降低敏感度，還可嚐試冷敷、擠壓法等行為訓練，即在性刺激過程中暫停動作並輕捏龜頭，逐漸延長耐受時間。此類方法需長期堅持才可能見效。
3、藥物治療
存在包皮龜頭炎等炎症時，需遵醫囑使用抗菌軟膏或抗真菌乳膏控製感染。針對早泄問題，醫生可能短期開具局部麻醉凝膠降低敏感度，但需避免長期自行使用以免影響正常功能。
4、手術治療
包皮環切術可通過切除多餘包皮減少黏膜暴露，降低敏感度。對於頑固性早泄患者，醫生可能評估後行陰莖背神經選擇性阻斷術，但該手術存在一定風險且可能影響性功能，需嚴格掌握適應證。
建議存在龜頭敏感困擾者先至正規醫院泌尿外科就診，明確是否存在包皮過長、炎症或神經敏感等問題。日常避免自行使用偏方或藥物，以免加重症狀或引發不良反應。醫生會根據檢查結果製定個體化治療方案。