牙痛通常可以通過按摩合穀穴、頰車穴、下關穴等穴位進行輔助緩解，這些穴位屬於中醫經絡理論中與口腔相關的關鍵部位，適度按摩可能幫助減輕疼痛感，但需注意不能替代正規治療。
1、合穀穴
合穀穴位於手背第一掌骨與第二掌骨之間，約平第二掌骨中點處。此穴屬於手陽明大腸經，中醫認為其具有疏通陽明經氣、鎮靜止痛的作用。牙痛時可用拇指指腹以適當力度按壓對側合穀穴，每次持續3-5分鍾，通過刺激經絡傳導緩解上牙及麵部疼痛。但需注意孕婦不宜按壓此穴。
2、頰車穴
頰車穴位於下頜角前上方一橫指處，咬緊牙時咬肌隆起最高點。該穴屬於足陽明胃經，按壓時可配合張口動作，用指關節旋轉按揉1-2分鍾，有助於疏散局部氣血阻滯，對緩解下牙疼痛、牙齦腫脹有一定輔助效果。按壓時應注意力度適中，避免過度刺激引起肌肉酸痛。
3、下關穴
下關穴位於顴弓下緣中央凹陷處，張口時凹陷閉合的位置。此穴為足陽明胃經與足少陽膽經交彙處，用中指指腹垂直按壓並做環狀揉動，每次2-3分鍾，可改善下牙疼痛及顳頜關節不適。按壓時建議配合深呼吸，有助於增強舒筋活絡的效果。
需要注意的是，穴位按摩隻能暫時緩解輕度牙痛症狀。若出現持續性疼痛、牙齦腫脹化膿或伴隨發熱等情況，提示可能存在齲齒、牙髓炎、根尖周炎等疾病，應及時到口腔科就診。日常應注意保持口腔衛生，避免冷熱刺激，定期進行口腔檢查。