每天都很累可能與生理性原因有關，也可能是貧血、甲狀腺功能減退等疾病原因所致，建議及時就診查明病因。
1、生理性原因
長期睡眠不足、過度勞累、精神壓力過大等因素可能導致身體處於亞健康狀態，引起持續的疲勞感，這類情況通常無需特殊治療，可通過調整作息、適當運動、放鬆心情等方式改善，如保證每天7-9小時睡眠，每周進行3-5次有氧運動等。
2、貧血
體內紅細胞或血紅蛋白數量減少時，血液攜氧能力下降，可能引發乏力、頭暈等症狀。缺鐵性貧血患者可遵醫囑使用複方硫酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑補充，同時增加瘦肉、動物肝髒等富含鐵元素的食物攝入。
3、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會導致代謝率降低，出現嗜睡、畏寒、體重增加等症狀。治療需在醫生指導下使用左甲狀腺素鈉片等藥物進行激素替代治療，並定期監測甲狀腺功能指標，根據結果調整藥量。
若排除生理性因素後疲勞仍持續存在，或伴隨發熱、體重驟降等症狀，建議盡早就醫完善血常規、甲狀腺功能、肝腎功能等檢查。明確病因後需嚴格遵醫囑治療，避免自行服用保健品或藥物掩蓋病情。日常生活中需注意勞逸結合，保持均衡飲食，適當進行瑜伽、冥想等放鬆訓練。